16 de janeiro de 2017

O que fazer se menstruar na escola?



          Ooooolá, alunos do Youtube!
          Uma dúvida que todo mundo tem é O QUE FAZER caso menstrue ou fique mocinha na escola. Então gravei o vídeo abaixo, está escrito que é para o 9° ano, mas todo mundo que tem dúvidas pode assistir!


          Também expliquei tudo certinho sobre conselho de classe e o que falamos nessas reuniões!



       O vídeo abaixo é muito especial porque eu contei com a ajuda de uma aluna do Youtube, a Nah Celetino. Ela me entrevistou e eu respondi todos os meus segredos de professora!



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Qual foi seu vídeo favorito?

11 de janeiro de 2017

Como se concentrar nos estudos?



        Oooolá, alunos do Youtube!


     Na adolescência, ficamos tão empolgadas, com mil coisas na cabeça, que é megadifícil ter concentração para fazer coisas básicas, como estudar, por exemplo. E rola o maior peso na consciência, e na nota também! Com o começo do ano chegando, é hora de se concentrar, e aproveitar a empolgação do começo do ano e se organizar para NUNCA FICAR DE RECUPERAÇÃO. Então siga as dicas e se concentre nos estudos!



1. Organize o ambiente

       Torne o seu quarto um ambiente legal, onde você queria passar os dias estudando. Decore com coisas fofinhas, recortes de revistas, quadros e coloque uma mesinha com uma cadeira que você possa ficar horas estudando!

        Eu sei que é um saco estudar matérias que não gostamos, ainda mais quando temos outras coisas legais para fazer, mas é preciso, galera! Temos que fazer os estudos se tornarem um hábito! Ah, é importante que seu canto de estudos seja iluminado e ventilado, se não tiver iluminação natural, invista em uma luz artificial para não forçar as vistas e em um ventilador. Tenha sempre uma garrafinha com água ao seu lado!
         É muito importante que você tenha tudo que você vai precisar para os estudos à mão. Por exemplo, se você for fazer tarefa de Matemática, tenha réguas, compasso, esquadro, calculadora, cadernos, livros, lápis, borracha e etc., assim você não terá que interromper os estudos o tempo todo! Desligue o celular, TV e nada de computador ou música para se distrair. Ahhhh, e nem pense em estudar deitado na cama!



2. Siga uma rotina
       Monte  um esquema e siga um rotina: reserve de 1 a 3 horas do seu dia para os estudos. Organize as matérias que você precisa estudar mais e faça os exercícios durante uma hora cada. Para isso você pode contar com a ajuda de um planner, calendário agenda ou desse quadro de estudos que eu ensinei a fazer:


3. Descanse a mente
         Fazer a pausa entre um estudo e outro não é importante apenas para correr e checar o suas redes sociais. Nada disso! Aproveite esse intervalo pra relaxar e fazer exercícios de alongamento. Só não se esqueça de que o tempo depende dos limites de cada um. Algumas pessoas conseguem se concentrar no mesmo assunto durante um tempão e outras precisam variar os conteúdos pra não perder a concentração. Descubra e respeite os seus limites!
4. Assista ao vídeo e veja como é uma recuperação, assim você nunca vai querer passar por isso!



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Se vocês tiverem mais alguma dica, coloquem aqui para eu ler no SnapChat

10 de janeiro de 2017

Aprenda a fazer tiara de GATINHO e arrase no PRIMEIRO DIA DE AULA!



      Oieee, quem aí já passou de ano? Quem passou pode assistir ao vídeo tá?! Mas só quem passou!


      Já que você já passou de ano, veja como fazer essas tiaras de gatinho e vá para arrasando para a escola no primeiro dia de aula!



          Se você ainda tem dúvidas se passou de ano, assista a este vídeo!



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Coloque nos comentários se você passou de ano e para qual série!

9 de janeiro de 2017

Cardápio de lanches para a escola


      Olá, alunos!
      Para quem me acompanha em todas as redes sociais, sabe que eu sou VICIADA na vida saudável. Vocês sempre me pedem dicas sobre o que levar de lanche para a escola, então, pega o papel e caneta e anote todo o cardápio que eu preparei para vocês!


SEGUNDA:

1. Suco de abacaxi feito em casa na garrafinha térmica.
2. Sanduíche com pão integral, frango, cenoura e alface.
3. 5 morangos.



TERÇA:

1. Iogurte do sabor que você mais amar. Leve-o em uma lancheira térmica, porque com esse calor, pode estragar.
2. Um potinho de granola para misturar no iogurte na hora, porque se você misturar antes pode estragar o iogurte e deixar a granola mole!
3. Um bolinho de banana caseiro de micro-ondas.

RECEITA DA PROF. SÚ.

1/3 de leite.
1 colher pequena (café) de margarina ou manteiga.
1/3 de leite de coco.
1 colher pequena (café) de fermente químico.
1 banana amassada.
1 ovo.
3 colheres de farinha de arroz ou farinha de aveia.

Misture tudo em um potinho e leve para o micro-ondas por 5 minutos.



QUARTA:

1. Suco de uva orgânico, na garrafinha térmica.
2. Cinco biscoitos caseiros.
3. Pedacinhos de queijo picadinhos.
4. 1 kiwi descascado e picadinho.


QUINTA:

1. Suco de laranja na garrafinha térmica.
2. Pão de bisnaguinhas recheado com ricota e rúcula ou espinafre.
3. Uma maçã.



SEXTA:

1. Um espetinho de frutas. Use as frutas que você tiver em casa como uvas, morangos e melão!
2. Um sanduíche de pão integral com Nutella.
3. Um suco de polpa de morango. 



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Deixem suas sugestões de cardápios para o verão nos comentários!
Amo vocês!

8 de janeiro de 2017

Modelos de capas para caderno: 1° Bimestre




       Ooooolá, aluno do Youtube! Tudo bem?
       Vamos nos preparar para o 1° Bimestre? Separei algumas capas fofinhas para vocês imprimirem e escolher pintar e colar no caderno de vocês! Eu prefiro que vocês desenhem algo relacionado à matéria, mas para quem não tem o dom do desenho, pode imprimir!













     Se vocês desenharem, marquem-me nas redes sociais, para que eu possa postar aqui!

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Caso vocês queiram saber um pouquinho da minha vida saudável, assita ao vídeo:


7 de janeiro de 2017

Como contar para a sua mãe que você menstruou?


           Menstruar pela primeira vez pode ser assustador e a simples ideia de contar para sua mãe pode ser ainda pior - lembre-se de que isso é completamente normal e natural na vida de qualquer mulher; sua mãe passou por isso, sua avó também e sua bisavó também. Não precisa ficar nervosa, sentir vergonha ou medo. No futuro, você olhará para esse dia e se perguntará qual era o drama, pode apostar.
             Isso me assusta um pouco: TER MEDO DE CONTAR PARA A MÃE! Que tipo de diálogo você tem com sua filha! Acho que muitos pais são OPRESSORES, sem necessidade. Quer dizer que a filha menstrua e ela tem que se sentir culpada por isso? Que tipo de mãe é você que faz sua filha se sentir assim! Que faz sua filha ter que buscar na internet esse tipo de informação! Falo assim porque recebo CENTENAS, MILHARES de mensagens perguntando sobre o assunto!
              Quando eu era adolescente, não tinha o melhor dos diálogos com a minha família, mas pelo menos isso, contei sem neuras. Simplesmente fui ao banheiro, desceu uma "coisa" gosmenta e preta e minha mãe explicou, ensinou como colocar o absorvente, falou quanto tempo eu ficaria menstruada. Saí feliz e com vergonha de ela contar para o meu pai. 


Aprenda o que significa menstruar. O ciclo menstrual é um processo mensal pelo qual o seu corpo passa para se preparar para uma futura gestação. No começo do ciclo seu corpo aumenta a produção de estrogênio, o que faz com que o endométrio (revestimento do útero) engrosse com sangue e muco. Ao mesmo tempo os ovários liberam um óvulo que, se for fertilizado por um espermatozoide, se fixará na parede do útero, agora engrossada. No entanto, se o óvulo não for fertilizado, ele desmanchará e será descartado junto do endométrio inutilizado, o que resulta na menstruação.[1]
  • O mais comum é ela descer pela primeira vez entre os 12 e 14 anos, mas é possível que desça até com oito anos de idade.
  • Todo mundo fala da famosa menstruação mensal, mas é comum ela ser irregular, especialmente no começo. Não se preocupe se ela não descer exatamente no mesmo dia todos os meses; é possível até que ela não venha em um mês ou outro. Em geral, ela pode ocorrer em ciclos de 21 a 35 dias, com duração entre três e cinco dias

Prepare-se para a conversa com sua mãe. É importante ficar tranquila e não entrar em pânico quando sua menstruação descer pela primeira vez. É normal e não tem nada demais, assim como contar para a sua mãe. Dê tempo para se adaptar ao processo de mudanças que seu corpo está passando. Não se preocupe se não estiver pronta para contar agora – é seu corpo, sua decisão.
  • Antes de contar, esforce-se para estar relaxada. Faça o que for preciso, tome um longo banho, faça uma caminhada, leia um livro, tire uma soneca, respire fundo, enfim. Acalme-se.
  • Pense no que vai dizer para ela. Tente escrever as coisas mais importantes e ensaie.
  • Você pode pedir ajuda para uma enfermeira da escola, um médico, professora ou outro adulto em quem confia se estiver com dúvidas e ainda não estiver pronta para falar com sua mãe. Pode ser mais fácil contar para outra pessoa antes, assim não será tão difícil quando a hora chegar.
  • Peça para falar com ela em um lugar reservado. Separe um momento tranquilo do dia para que vocês conversem sozinhas. Não se apavore! Tente não pensar demais nisso e vá direto ao ponto. Lembre-se: ela é sua mãe, ninguém no mundo ama você tanto quanto ela ou entende mais o que você está passando. Mencione o assunto do jeito que preferir, seja com música e coreografia ou falar que se sente desconfortável, mas precisa conversar. Se não souber bem como puxar o papo, tente algo como:
    • “Então mãe, minha menstruação desceu.”
    • “Mãe, vamos à farmácia? Eu preciso de uns produtos de higiene feminina.”
    • “Vai ser difícil, mas eu vou falar: eu menstruei.”
    • “Eu não sei como dizer, mas “aquilo” desceu.”


Quando estiverem juntas, toque no assunto como quem não quer nada. Qualquer momento em que estiverem sozinhas é um bom momento para falar disso com sua mãe, ainda mais se a ideia de uma conversa formal for angustiante demais. Fale a caminho da escola, das aulas de futebol ou de piano, enquanto assistem TV, antes de dizer boa noite ou qualquer outra ocasião em que não tiverem pressa. Conte que a sua menstruação desceu assim, com simplicidade.
  • Introduza o assunto perguntando quantos anos ela tinha quando a menstruação dela desceu pela primeira vez, caso não se sinta confortável em falar abertamente.
  • Puxe uma conversa que não tenha nada a ver com o assunto e dê um jeito de incluir a informação no meio. Isso lhe dará tempo para pensar antes de começar a falar e o assunto pode surgir quando você se sentir confortável.

Faça uma parada proposital no corredor de produtos de higiene íntima com ela. Sair para fazer compras juntas pode ser uma ótima oportunidade de contar para ela sobre sua menstruação sem ter que iniciar a conversa. Direcione-a para o corredor de produtos de higiene e perfumaria no supermercado ou na farmácia e diga que precisa pegar algumas coisas. Esse é um ótimo momento para pedir recomendações de produtos também e ela perceberá o que você está falando sutilmente.

Faça perguntas. Menstruar significa que seu corpo está passando por uma série de mudanças. Tire todas as suas dúvidas com sua mãe. Esse é um bom jeito de fortalecer os laços entre vocês e provavelmente ela também quer conversar sobre uma porção de coisas.
  • Use esse momento para perguntar sobre saúde sexual, mas só se você estiver à vontade.
  • Pergunte se ela tem produtos favoritos, o que ela tem vontade de comer quando está menstruada e como ela lida com a TPM e com as cólicas.

Se você não tem coragem de falar pessoalmente, escreva um bilhete. Contar pessoalmente pode ser pavoroso e, se você não tiver coragem, pode contar por escrito. Assim, ela poderá puxar o assunto na próxima vez em que estiverem juntas sem ninguém por perto. Deixe o bilhete em algum lugar que só ela tenha acesso, como a bolsa dela. O bilhete pode ser longo e complicado, ou curto e doce, como:
  • “Querida mãe, hoje eu menstruei pela primeira vez! Podemos ir à farmácia para comprar absorventes e outras coisas juntas mais tarde? Amo você!”
  • “Minha menstruação desceu. Será que você poderia trazer uns O.B.'s ou absorventes? Obrigada!”


Conte pelo telefone. Você ainda pode contar pessoalmente mas pelo telefone, se não se sentir à vontade para falar cara a cara. Use as mesmas técnicas e estratégias que usaria se fosse pessoalmente ou diga algo como:
  • “Chego em casa em uma hora; podemos conversar quando eu chegar? Eu menstruei.”
  • “Hoje eu vou chegar um pouco mais tarde que o normal porque preciso comprar absorventes.”
  • “Podemos comer bolo de chocolate hoje? Estou com tanta vontade de comer um bolinho, desde o dia que a minha menstruação desceu.”


Envie um SMS ou fale pelo WhatsApp: Outro jeito de contar para ela o que está acontecendo é enviar um SMS. Não é a coisa mais pessoal do mundo, mas é efetivo. Você pode escrever uma mensagem semelhante à que escreveria em um bilhete, dizendo:
  • “Só para dizer que eu menstruei. A gente se vê em casa.”
  • “Podemos conversar em casa? Minha menstruação desceu.”
  • “Quando você vai fazer compras de novo? Minha menstruação desceu e eu preciso de algumas coisas.”


       Dicas:  
  • Acompanhe suas menstruações para saber quando será a próxima; assim, você saberá se ela atrasar e poderá consultar um médico.[8]
  • Você não precisa jogar sua calcinha manchada no lixo, mas você terá de enxaguá-la o mais rápido possível e colocá-la para lavar.
  • Tenha sempre um kit emergencial na mochila ou bolsa, para nunca ser pega desprevenida.
Tenho esse vídeo, caso você tenha mais dúvidas




9° ano

6 de janeiro de 2017

Como lidar com amigas falsas na escola + Como apresentar trabalhos escolares

materiais da Kippling

       Ooolá, alunos do Youtube! Tudo bem?
       Amanhã terá um vídeo mega especial no canal, mas para não deixar vocês sem conteúdo, resolvi responder uma perguntinha e mostrar alguns materiais dos meus alunos do Youtube!
        Se liga na pergunta abaixo e não liguem para os erros de português e pontuação, porque eu só tirei um print!

como lidar com amigas falsas


          Bom, falsidade de uma amiga é a coisa mais triste, né?! A verdade é que esperamos ser magoados por qualquer pessoa, menos por uma amiga. Pelo que eu eu li aí, sua "amiga" está te tratando mal há dois anos! Não é muita coisa, não? Você já conversou com ela sobre o assunto? Você tem outras amigas, além dela?
          Eu tinha uma amiga muito legal também! Nunca gostei de muito grude, mas sempre tive poucas amigas. Poucas e boas amigas. Logo me aproximei dessa amiga e também descobri que ela falava mal de mim (depois de adulta, acreditem). No começo, não liguei, continuei fingindo que não sabia de nada! Mas algumas coisas começaram a me machucar, porque ela falava do meu relacionamento, mal do meus carros e até da minha casa. Na verdade, ela me julgava, porque era muito invejosa - acho que ela queria ter a minha vida.
           Tentei me afastar, ela sentiu, conversei com ela, voltamos a ser amigas, mas nunca mais confiei 100% nela! Eu não tinha muita opção, pois trabalhava com ela e não queria muita confusão. Só que chegou em um ponto, que eu não queria mais que ela fosse na minha casa, não queria mais saber das conversas fúteis e reclamações dela! Ela tinha uma energia negativa, o que me deixava aflita! Eu ficava dando desculpas para não conversar e ela não ir mais à minha casa!
           Fiquei "amiga" dessa pessoa por 6 anos, e 4 anos foi sabendo que ela falava mal de mim! Ano retrasado descobri que ela também falava mal de mim no meu trabalho, achava que ela queria que eu fosse mandada embora, para ela ser a mais querida da escola, a melhor da escola. Acho que ela achava que eu era uma "ameaça" para ela! Enfim, o resultado é que a CASA CAIU! Todas as amigas dela descobriram que ela falava mal de TODO MUNDO! Por essa e outras razões, ela não trabalha mais comigo e eu pude nunca mais ter que olhar na cara dela! Excluí e bloqueei de todas as redes sociais!
            Contei essa história, porque quero saber se você já tentou conversar com sua amiga de como se sente, perguntar se ela está fazendo isso. Eu tentei melhorar a amizade, mas nada adiantava! Se você já tentou, acho que você tem que arranjar outras amigas e não ligar muito para ela! Deixe-a viver a vida dela e viva feliz a sua! Sei que vocês estudam juntas, mas seja educada, converse, dê "oi", mas não tenha mais aquela confiança de sempre, porque aí você não vai se magoar!
              Espero ter ajudado!


Agora vamos ver alguns materiais que vocês me enviaram?

1. Mochila mega estilosa! Usaria com certeza!

mochila fashion

2. Essa é minha cara, mega chique, sem chamar tanto atenção! Chique e básica!
mochila de couro

3. Linda! Tenho um lenço nessa estampa, mas acredito que não aguenta muito peso. Vi pessoas reclamando que essa mochila arrebentou. Então cuidado com o que você vai levar dentro dela!

mochila teen

3. Genteeeeee, estou in love com esta garrafinha. Tem na Cacau Show, é de 400 ml e custa apenas R$ 24,90. Quero!
garrafinha de água

4. Essa mochila "mudou" um pouco meu conceito sobre mochila de rodinhas! Sempre falei que era mico levar mochila de rodinhas para o 6° ano, mas essa é super infanto-juvenil. Essa pode!

Mochila de rodinhas


5. Aluna organizada!

estojo escolar

6. Marca-textos fofos, mas prefiro cola líquida! A aluna disse que foi a escola que pediu cola em bastão!

cola em bastão

7. Gostei da mochila, mas olhem o estojo! Achei o estojo perfeito para mim! kkkkk

estojo da coca cola

8. Estou aceitando de presente, tá?!

coca cola

9. Mochila fofinha!

mochila infanto-juvenil


 10. Essa eu usaria, com certeza!


mochila toda teen

       Voltei a amar escrever aqui no blog, porque vocês estão me ajudando mandando fotos e assuntos legais! Agora o blog é nosso! Recebo tudo isso pelo SNAP: rosachiclets

       Já assistiu ao vídeo abaixo no Youtube? Pegue o papel e a caneta e anote as dicas para apresentar o melhor trabalho da sua vida!

escola faculdade



E vocês? Já tiveram alguma amiga falsiane? Como agiram?
9° ano

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