17 de abril de 2016

Lanchinhos integrais para emagrecer?




            Ooooolá, amigas do Youtube!
            Hoje a dica é para emagrecer! kkkk, na verdade, é para ter uma vida mais saudável... Para quem me acompanha, mudei meu ESTILO DE VIDA e não estou fazendo dieta, mas quero ter esse estilo de vida para a vida toda! Quero controlar a alimentação e comer os nutrientes certos. Por aqui, tudo melhorou... Tenho 31 anos, mas estou de novo com a disposição dos 20. As mudanças internas foram muito rápidas e agora esto notando as mudanças externas, como o meu emagrecimento - talvez vocês ainda não percebam, porque creio que não esteja visível, mas colocar uma calça e ela entrar certinha, não tem preço! Comecei minha reeducação alimentar com 63 kg e agora estou com 59,400. Estou bem feliz! Fui para a academia, para a nutricionista e estou estudando, aprendendo e entendo muito sobre os alimentos e meu corpo... Evito produtos industrializados e quando os consumo, olhos SEMPRE os três primeiros ingredientes. A tabela nutricional não me interessa muito, fico atenta aos nutrientes mesmo! 
            Conheci a marca Fibratto através dos Instagrans fit que sigo e percebi que muita gente falava bem... Perguntei onde eu poderia encontrar, contei minha história e ele me mandaram alguns para testar... 
             Ainda não consumi, essa semana vai um vídeo falando o que eu achei, mas darei uma resumida por aqui...

1. Esses Snacks são de queijo parmesão e tomate seco. O único ingrediente que fiquei "meio assim" de encontrar foi a farinha refinada, pois estou EVITANDO tudo que tenha esta componente... Acompanhem o vídeo da semana para eu explicar direitinho...

       

 2. Chia e linhaça contém FARINHA REFINADA e eu vou EVITAR também, é claro que se eu sentir vontade de comer, comerei em pouca quantidade...
      Gostei da de coco, pois o primeiro ingrediente é a  farinha de aveia. Os outros são edulcorantes e ciclamato de sódio... Comerei em pequena quantidade, porque os dois últimos elementos que têm aqui é aconselhável não ingerir tanto... Mas é uma alternativa para quem quer comer algo docinho durante o dia.




3. Os três primeiros ingredientes são:

Quina e linhaça: Farinha de trigo refinada, farinha de trigo integral, água. Tem 76 calorias a cada 20 unidades.
Cravo, canela e chocolate: Farinha de trigo refinada, chocolate meios amargo, farinha de trigo integral. Cada 4 unidades tem 147 calorias.


4. Os três primeiros ingredientes são:

 Gergelim e linhaça: Farinha de trigo refinada, farinha de trigo integral, gergelim. Cada 20 unidades contém 69 calorias.
Cravo e Canela: Farinha de trigo refinada, farinha de trigo integral, água. Cada 20 unidades contém 98 calorias.



5. Os três primeiros ingredientes são: Chocolate meio amargo, farinha de trigo refinada, farinha de trigo integral... Cada 3 unidades possui 134 calorias.



6. Gostei desses biscoitinhos de cacau. Os três primeiros ingredientes são: Farinha de aveia, edulcorantes, água. 



7. Os três primeiros ingredientes são: Farinha de trigo refinada, chocolate meio amargo, farinha de trigo integral. 

           Com certeza, devem ser uma delícia. Lembro que não é errado consumir farinha branca, que é a mesma coisa que farinha de trigo refinada, desde que você saiba que está a consumindo mais que tudo em determinado produto. Claro que quando eu tiver necessidade de comer um docinho, irei aproveitar os lanchinhos que recebi, mas tudo com MUITA moderação... Como falei, estou optando por uma alimentação mais natural possível e estou BEEEEM CHATA com isso! Mas é uma ótima opção para quem quer comer algo docinho de vez em quando...

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20 comentários:

  1. Tem tudo tão bom aspeto!
    beijinhos,

    http://try-to-be-a-rainbow-in-someones-cloud.blogspot.pt/

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  2. Hmm parece super leve e bom.
    Eu gosto de lanchinhos integrais e saudáveis.
    Geralmente compro biscoitos integrais no mercado quando vou às compras.
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

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  3. Oii..eu gosto muito desses lanches mais saudáveis =)
    Produtos integrais e tais...
    Beijos.
    Blog GuriasGata

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  4. Huumm que delícia *_*

    www.raposalaraja.com.br

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  5. Adorei os seus recebidos, ainda não experimentei nada da marca.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
    Instagram
    Fan Page

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  6. Eu adoro lanchinhos assim, são ótimos

    Bjss

    Linda Menina

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  7. ótima dica!

    Eliana,
    http://around-eliana.blogspot.pt/

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  8. Que máximo, adorava experimentar.
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.pt/

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  9. Su, não sabia que estava fazendo dieta, super te apoio, não deve ser fácil se manter longe da tentação, mas deve ser bom ter opções saudáveis e gostosas como essas, fiquei curiosa para experimentar, vou procurar para comprar. Beijo e força na peruca!

    http://www.meudiariovirtual.com

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  10. Hum, devem ser muito bons. Também estou mudando minha alimentação, comia muita besteira. Não conhecia essa marca. Quero esses docinhos haha Um xeruh amore.

    www.kleidenaira.com.br

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