29 de julho de 2016

Meu emagrecimento - Antes e durante - 6 kg off


          Ooolá, amigas! Tudo bem?
          Hoje fui à nutricionista e vim compartilhar meus resultados com vocês. Estou em processo de reeducação alimentar e vida saudável... Comecei a academia com 63 kg, quando resolvi procurar a ajuda de uma nutricionista, eu já havia emagrecido um pouco e estava com 60 kg... Vamos aos meus resultados de hoje e da primeira vez que fui à nutri.

Primeira vez na nutri: 60 kg.
Hoje: 57 kg
Peso desejável: 53,16 kg

Primeira vez na nutri: Cintura - 73,0
Hoje: 68,0

Primeira vez na nutri: Abdômen - 78,0
Hoje: 75,0

Primeira vez na nutri: Quadril - 94,0
Hoje: 91,0

Primeira vez na nutri: 29,42% de gordura
Hoje: 25% de gordura.
% de gordura ideal: 21%

       Comecei minha reeducação alimentar com hábitos saudáveis dia 10/02/16. As mudanças são nítidas, o corpo fica mais torneado, firme... Sem contar o rosto que afinou bastante... Ainda preciso salientar a minha disposição, energia... Meus cabelos e pele ficaram mais bonitos, porque agora meu corpo tem todos os nutrientes, os quais preciso! Também estou feliz, com a mente vazia, em paz. Minha mente e meu corpo estão em equilíbrio! Tenho objetivos internos, sei onde quero chegar. Não foi só uma mudança no meu corpo, entrar para a vida saudável mudou minha vida! Sinto até que Deus está mais próximo de mim!
       E posso falar que, hoje, considero-me uma viciada em academia, exercícios e vida saudável. mas confesso que jaco de vez em quando, porém, SEM CULPA, o que é melhor ainda, não é mesmo?
       Minha dieta não é nada restritiva, como demais, prato de pedreiro mesmo! É uma delícia e NUNCA passei fome neste processo de reeducação... Minha nutricionista é contra cortar qualquer tipo de nutriente, por isso, fizemos uma dieta para eliminar um kilograma por mês! Como eu não era obesa, fica difícil perder números na balança (era bem inchada e tinha muita retenção de líquidos).
       Agora faltam APENAS 4 kg para chegar ao meu objetivo, mas vida saudável é para sempre! Não há outra maneira de chegar em nossos objetivos!

   
Minha Nutricionista é a Adriana Chastalo.
Fones: 41 33358823 / 41 96165558 / 41 88190513.
E-mail: a_chastalo@yahoo.com.br


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4 comentários:

  1. Ficou gata, quero emagrecer isso tudo tbm.

    http://www.blogsecretplace.com/

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  2. Ai que lindaaaa ♥
    Nossa você ficou divina, continue assim qye você vai ficar mais linda ainda. ♡♡

    Beijos
    http://blogdathaiara.blogspot.com.br

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